失眠，晚上怎么也睡不著

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當(dāng)前出現(xiàn)有整夜的失眠現(xiàn)象和自我所處的集體環(huán)境，不排除有聲響刺激，也要評估有無自我的心率增快，或者是大腦皮層的緊張。也要結(jié)合有無具體的重大事件影響而沒有走出困境，導(dǎo)致有上述的神經(jīng)衰弱，不排除。
      指導(dǎo)意見：
      如果有明確的熬夜現(xiàn)象或者是長時間的視頻效應(yīng)時，是會導(dǎo)致有本身?xiàng)l件反射以及大腦皮層的緊張而影響睡眠質(zhì)量，最好是在11點(diǎn)前入睡，另外要放空大腦，盡可能的進(jìn)行深呼吸，如果超過三天以上，可以和大夫進(jìn)行溝通，暫時的服用安神類藥物，幫助改善睡眠。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，晚上睡眠有障礙的話，證明心里可能還是有一些事情沒有理清楚，甚至有些問題呢暫時找不到答案，一直糾結(jié)在那里。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚上少吃東西，晚飯后可以慢運(yùn)動一個小時也要通過發(fā)展自己的文體愛好來釋放壓力和焦慮，也要有自己的朋友圈子。睡不著覺，躺在床上看書，總有看累的時候，書一扔就睡著了。幾乎100%有效，否則的話你會把所有的數(shù)據(jù)都看完！
      如果覺得沒有效果，可以找醫(yī)院的神經(jīng)科醫(yī)生看一看，給點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的小藥，應(yīng)該也會有所幫助的。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在的主要癥狀就是失眠，是不是精神壓力有些大。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在出現(xiàn)的失眠癥狀很可能是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的，那么維生素B1和谷維素一起是調(diào)理神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠的，你也可以喝，但是還是弄清楚失眠原因再吃藥治療做好。
      以上是對“失眠，晚上怎么也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠不足，失眠多夢的原因還是很多的。有的可能身體自身原因有關(guān)系，如甲亢，植物神經(jīng)功能紊亂，身體疾病如感冒，咽喉炎，胃腸道疾病等等原因有關(guān)系，有的和精神緊張等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      治療方面首先要明確病因，對癥治療才是上策。谷維素，維生素等可以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，但是對睡眠是不是有改善作用不好定論。一般建議口服柏子養(yǎng)心丸調(diào)節(jié)治療。