減肥減肥減肥，怎樣才能從55公斤瘦到45公斤

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以通過運動進(jìn)行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      

      病情分析：
      有吃夜宵的習(xí)慣嗎？晚上不能吃東西，加強鍛煉身體，脂肪代謝更快才會減肥。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這段時間的天氣游泳是最好的減肥方式，每天都要游泳，兩個小時才能減肥更快。
      

      病情分析：
      你好，想要減肥并沒有捷徑的，通過減肥藥減肥不可行的，不僅容易反彈，而且傷身體的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥可以通過一些健康的方式，比如游泳，慢跑，瑜伽都是比較不錯的方法。平時多吃蔬菜水果，均衡飲食，晚餐不宜太豐盛，七分飽即可。
      
      以上是對“減肥減肥減肥，怎樣才能從55公斤瘦到45公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！