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2021-09-19 20:46:07 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥建議平衡飲食，每天做適量的運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這是健康生活的基礎(chǔ)。平時(shí)注意多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在四十分鐘以上。
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2021-09-19 12:49:46
你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣對肝腎沒有損害還不反彈，但是得有毅力。最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。
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