老師我想知道自信是怎么養(yǎng)成的

      病情分析：
      自信主要是與童年的成長經(jīng)歷有關(guān)，如果想要提升自信心，建議求助心理咨詢師幫助。
      指導(dǎo)意見：
      你目前能意識到自己需要提升完善，可以自我有意識的進(jìn)行訓(xùn)練，如從事自己感興趣的事情，體驗成功快樂的愉悅，不斷正性強(qiáng)化自己的優(yōu)點；也可以尋求專業(yè)心里咨詢師幫助。
      

      病情分析：
      你好，首先可以從小事做起，今天想干一件事情就一定要完成它?？梢詮谋容^容易的事情做起。以后循序漸進(jìn)，說到做到。這樣就可以增加自己的自信心。性格內(nèi)向，可以多參加集體活動，比如和朋友打乒乓球。多和朋友們溝通交流。這樣會增加你的自信心同時可以逐漸改變自己的性格。
      指導(dǎo)意見：
      如果方便每天早晨鍛煉半小時，可以慢跑。晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律，保持心情舒暢，不要有心理壓力。不要考慮的過多。
      以上是對“老師我想知道自信是怎么養(yǎng)成的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況多考慮，還是平時心理壓力大或者是家庭對自己的否定比較多。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時放松心情，減少壓力考慮并不一定是你自己做的不好，也可以尋求一下心理醫(yī)生的幫助，祝你健康。