老師，我有點(diǎn)不太自信

      病情分析：
      你好，你需要放松心情，不自信在一定程度上就是自卑。
      指導(dǎo)意見：
      這與你長(zhǎng)期所處的環(huán)境壓力過大等有直接關(guān)系，建議休息放松一段時(shí)間通過運(yùn)動(dòng)旅行來調(diào)節(jié)。
      

      你好，首先要放松心情。不要把自己的標(biāo)準(zhǔn)定得太高。如果有壓力是可以講出來的。想改變自己的家庭狀況，不一定非得靠讀書上大學(xué)才可以。每一個(gè)行業(yè)都有可能出狀元。期望越高，失望越大。壓力也會(huì)越大。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為23歲女生，有點(diǎn)不太自信，有的時(shí)候會(huì)拿自己沒有的東西和別人有的東西做比較，總給自己太大壓力了。對(duì)某些事物要降低過度的反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。同時(shí)多做一些容易成功的事情，體驗(yàn)其中的愉悅感，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一的疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“老師，我有點(diǎn)不太自信”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說的這種情況，還是因?yàn)樽约河凶员靶睦淼脑颉?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，做自己為好，不要和別人相比較，經(jīng)常和別人接觸，要有自己的主見啊。