健康咨詢描述: 我因?qū)W車學(xué)得我失眠了半夜常常不睡覺總是瞎想,本人已出現(xiàn)心慌氣短,渾身沒勁怎么辦
病情分析:
你可能是對于學(xué)習(xí)駕駛背了很大的思想壓力了,處于壓力狀態(tài)下的你產(chǎn)生了不舒服的生理反應(yīng)以及睡眠障礙了
指導(dǎo)意見:
你需要放松自己,做做心理減壓的功課,不用把學(xué)習(xí)駕駛和考試看的那么的不得了,你可以用坦然的心態(tài)去面對,你只要好好學(xué)好好練做好這個過程就可以了,至于考試的結(jié)果,那一定是水到渠成的過關(guān),你需要多給自己良好的心理暗示,多多增強自信心,在心里告訴自己:我行!我一定能練的好!我很棒!充滿自信,并以輕松心態(tài)去學(xué)習(xí),享受你學(xué)習(xí)駕駛的過程就好。你就這樣,調(diào)整心態(tài),應(yīng)該是好些了。如果還遲遲沒有好轉(zhuǎn),可以通過這個平臺聯(lián)系指定咨詢,來幫你一進一步解決。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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