失眠太嚴重了，最近常常半夜會醒

      一定要注意休息的，不能熬夜和勞累的，在睡前呀，千萬不能胡思亂想的，如果心里有什么問題的，有什么想法呀，可以給家人多溝通，多聊天，多訴說一下，提前喝點溫牛奶
      

      病情分析：
      這個是神經(jīng)衰弱，伴多夢的，和緊張，壓力大，焦慮，疲勞有關(guān)系的。
      指導意見：
      建議放松心態(tài)，可以吃點安神的藥物提高睡眠質(zhì)量，如安神補腦液，維生素B6，谷維素等。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這些不適情況考慮是個人身心平衡失調(diào)的表現(xiàn)，需要進行合理地調(diào)整，逐漸地改善恢復。
      指導意見：
      建議，應該合理飲食，營養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，適當?shù)鼗顒渝憻挘L期堅持，逐漸地改善，促進恢復健康的身心。
      
      以上是對“失眠太嚴重了，最近常常半夜會醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠因素很多，和情緒，壓力，植物神經(jīng)功能紊亂。心脾兩虛等都會引起。
      指導意見：
      主要靠自我調(diào)節(jié)。創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。每天多運動可有效調(diào)節(jié)情緒。我服用棗仁安神膠囊或人參歸脾丸。