一天要做多少個仰臥起坐才能瘦肚臍下的小肚子

      運動也要適量，不能過量的運動，要根據(jù)身體情況來進行控制，而且瘦肚子也不能光靠運動，也要調(diào)理好自己的飲食，在飲食方面，不要吃一些熱量過高的食物，而且飯后不要長時間的久坐。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，想要瘦肚臍下的小肚子，仰臥起坐和跑步或者跳繩都是比較不錯的運動方式。
      指導(dǎo)意見：
      不建議你單靠仰臥起坐來進行鍛煉，那樣對上腹部的肌肉作用比較明顯一點，而且每天最少要做兩百個左右，太多的話也不容易堅持，建議你剛開始每天做一百個，同時配合跑步或者是跳繩20-30分鐘。
      

      病情分析：
      早上晚上每天做一百個仰臥起坐才能瘦肚子，幫助肚子減肥。
      指導(dǎo)意見：
      剛開始做這幾天肯定是很不舒服的，會導(dǎo)致肌肉和肚子腹部的肌肉會引起疼痛，要堅持。
      
      以上是對“一天要做多少個仰臥起坐才能瘦肚臍下的小肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肚子上的肉的話是脂肪含量最高然后減肥是最難解的部位。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況的話首先你建議做有氧運動慢跑半個小時，然后再坐六十個仰臥起坐，分三組多。