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2022-11-17 16:12:34 我要投訴
在一分鐘內(nèi)俯臥撐能達到多少標(biāo)準對于不同性別,年齡,體質(zhì)的人來說,每分做幾次俯臥撐都是達標(biāo)的,總數(shù)也完全不同。對于身心健康的男人,三十以下,每分能做六十個以上,而稍老一些,平時有鍛煉身體習(xí)慣的人,即使到了五十歲,也能每分做三十個上下。對于剛剛開始鍛煉的人來說,每次能做得少一點,可以做五個也可以,然后隨著訓(xùn)練慢慢上升到50個。
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