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2021-07-23 09:47:23 我要投訴
指導(dǎo)意見：
通過仰臥起坐減肚子，是將腹部“肥肉”練成“肌肉”，會(huì)消耗一定要的脂肪，但是也可能出現(xiàn)體重變化不大的情況。不過不管怎么樣，只要堅(jiān)持做下去，視覺上會(huì)給人腰腹部變纖細(xì)的感覺，而要做到這種效果，至少要堅(jiān)持一個(gè)月才能見效，而要看到明顯的效果，至少得堅(jiān)持半年。仰臥起坐，一種鍛煉身體的方式。仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動(dòng)，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭;然后還原成坐姿,如此連續(xù)進(jìn)行。?
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