每天做多少仰臥起坐能起到瘦肚子的效果

      病情分析：
      你好，減肥光靠簡(jiǎn)單的鍛煉，效果是不太明顯的，還要配合飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您晚上盡量別吃面，米等食物，可以適當(dāng)吃些蔬菜，水果，但不能多吃，再進(jìn)行鍛煉，體重減的會(huì)快些。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，鍛煉一定要循序漸進(jìn)，從一開(kāi)始有幾個(gè)慢慢的增加？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鍛煉一定要持之以恒，一般在幾個(gè)月以后會(huì)有成效，但是一定要堅(jiān)持下來(lái)才能減少肚子上的贅肉。