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做仰臥起坐可以瘦小肚子嗎

女 | 20歲 2019-02-15 15:46:59 2人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢描述： 做仰臥起坐可以瘦小肚子嗎？肚子感覺(jué)越來(lái)越肥了。想瘦肚子

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韓月
韓月 錦州市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎，胃潰瘍，胰腺炎，肝硬化，炎癥性腸病，及肺 幫助網(wǎng)友：8714稱贊：1
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2019-02-15 15:47:37 我要投訴

      你好，仰臥起坐是可以起到瘦肚子的功效，但是單靠仰臥起坐效果還是不大的，平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)是跑步這方面的也可以練一些瑜伽，平時(shí)主要是要控制飲食。
      

孫瑞英
孫瑞英 保定市第一中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 呼吸道感染，支氣管炎，肺炎哮喘，胃炎，腸炎，消化不 幫助網(wǎng)友：30407
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2019-02-15 15:48:49 我要投訴

      做仰臥起坐減肚子這個(gè)方法是可行的，但是見(jiàn)效不是很快，要堅(jiān)持一段時(shí)間才能達(dá)到瘦肚子的功效。因?yàn)樯眢w中的脂肪量至少需要每天運(yùn)動(dòng)二十分鐘才能被燃燒消耗掉。
      

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