我體重148身高168要怎么減全身都是均勻胖

      病情分析：
      平時最有效最健康的減肥方式就是通過平時加強(qiáng)身體鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然也要控制飲食，少吃油膩的，少量多餐，晚上少吃，每天堅持運(yùn)動。不要總是坐著。
      

      病情分析：
      你好，你的體質(zhì)指數(shù)是26.2屬于肥胖，你最好減肥，因為小于24正常。
      指導(dǎo)意見：
      建議你運(yùn)動，多喝水，多吃含糖量少的蔬菜水果，少吃動物脂肪，和脂肪高的食品，運(yùn)動是減肥最好的方法
      

      病情分析：
      你好，你這種肥胖的話，可以多運(yùn)動減肥比較合適的，每天跑步運(yùn)動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話，屬于肥胖的現(xiàn)象，最好還是可以多運(yùn)動減肥比較合適，建議每天跑步運(yùn)動減肥比較合適的。
      
      以上是對“我體重148身高168要怎么減全身都是均勻胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！