胳膊粗，水桶腰，大象腿

      你好，根據(jù)您的描述還是要通過(guò)科學(xué)的減肥來(lái)改善。增大活動(dòng)量，減少坐著的時(shí)間，通過(guò)跳繩，跑步或者跳健美操來(lái)起到瘦身的效果。同時(shí)要配合合理的飲食，少吃脂肪含量高的食物，多吃水果青菜。晚飯盡量早吃少吃。

      病情分析：
      想要減肥，一定要通過(guò)科學(xué)的減肥方法，通過(guò)飲食和鍛煉來(lái)控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早上可以吃一個(gè)雞蛋，喝一杯牛奶。因?yàn)榧狱c(diǎn)瘦肉之類(lèi)的。中午可以吃蔬菜，一樣主食，晚上要少吃一點(diǎn)。每餐后一定要堅(jiān)持鍛煉。