大象腿，水桶腰，虛胖，希望得到解決

      病情分析：
      建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!
      

      病情分析：
      你好這位朋友，根據(jù)你的情況描述分析，腿粗，身體胖，愛(ài)吃
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      綜合以上所訴，你這樣情況，如果想減重，必須控制食量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，慢慢或許會(huì)瘦
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況。將枕頭夾在小腿中間坐在床邊大小腿成九十緩緩抬起，小腿保持這個(gè)3秒左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      然后放下重復(fù)動(dòng)作十至十五我在床上伸直雙腿一腳板挪后一只腳稱職輪流做二十到三十直至小腿感到疲乏。
      
      以上是對(duì)“大象腿，水桶腰，虛胖，希望得到解決”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！