身高1.63m，體重58kg，想減肥

      病情分析：
      你這個年紀(jì)是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，所以一定不要節(jié)食。主要是健康減肥
      指導(dǎo)意見：
      可以每頓飯七八分飽，清淡飲食，每天保證一定的活動量，按時作息，多食果蔬。
      

      病情分析：
      首先就是要先控制好你自己的飲食那些的，然后就是要每天運動半個小時以上
      指導(dǎo)意見：
      這樣才是可以有效的控制好體重胖的現(xiàn)象，你這個體重控制在100斤左右就是理想的
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，
      指導(dǎo)意見：
      多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物
      
      以上是對“身高1.63m，體重58kg，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！