晚上睡不著一放假就這樣翻來覆去翻來覆去的

      病情分析：
      失眠考慮是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況.注意平時合理安排飲食起居.避免熬夜.適當(dāng)多活動.
      指導(dǎo)意見：
      這情況建議保持良好的心情.可以用健腦補腎丸和谷維素治療一段時間.祝您健康.
      

      病情分析：
      你好，這位朋友如果你現(xiàn)在有失眠、不容易入睡的情況，有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      最好是去醫(yī)院中醫(yī)科檢查一下，確診后是可以服用安神補腦顆粒、谷維素片、維生素B片調(diào)理一下，治療期間保持心情舒暢，忌刺激性的食物，祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      與深睡眠期時間短.睡眠深度不夠.睡眠質(zhì)量不高有關(guān).不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物等.
      指導(dǎo)意見：
      個人認(rèn)為您這樣的情況最好是用點中藥治療.如天麻丸.靈芝片等.睡前不宜思考問題或看書.避免緊張的腦力活動.多食牛奶.水果.小米粥.酸棗仁粥.蓮子粉粥等.另外.臨睡前喝點熱牛奶.用熱水泡腳30分鐘左右.最好在水里加點醋
      
      以上是對“晚上睡不著一放假就這樣翻來覆去翻來覆去的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！