請(qǐng)問(wèn)男23升高175cm體重90kg減肥都需要做些

      23歲男性身高175厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是70公斤，至少也不能超過(guò)75公斤，目前你是比較胖的，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害。
      

      病情分析：
      你好，175身高90公斤確實(shí)需要減肥，減肥之后對(duì)身體各方面都會(huì)好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)控制，早餐吃好，一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，一份菜包即可，中午可以吃塊瘦肉，饅頭加菜，盡量多樣化，少油少鹽，晚餐喝點(diǎn)粥，吃點(diǎn)水果，不要吃太多，五六分飽吧，我已經(jīng)瘦了十斤了
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，并且需要堅(jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)男23升高175cm體重90kg減肥都需要做些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！