今年19歲，升高175cm,體重80kg

      這個體重相對于你的身高來講，屬于超重狀態(tài)，沒有達到肥胖的程度，但是也要引起高度重視，否則就會引起身體的代謝紊亂，出現(xiàn)脂肪肝，高血壓，高血脂，糖尿病等等。

      病情分析：
      根據(jù)您的身高和體重推算您的體質(zhì)指數(shù)是26.1。正常體質(zhì)指數(shù)范圍是18.5-23.9。目前您有些超重了，體質(zhì)指數(shù)大于23時，慢病風(fēng)險增加，建議建議減重到標(biāo)準(zhǔn)體重70kg。
      指導(dǎo)意見：
      健康的減肥首先要控制膳食總能量攝入不要過多攝入，建議三餐定時定量，每餐7分飽，每天堅持60分鐘以上的中等強度有氧快走慢跑運動。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。