120斤以上130斤以下算胖嗎怎么減肥我想減叟

      目前如果有顯肥計劃的話，還是建議不要使用減肥產(chǎn)品，會有一定的副作用，而且還會反彈建議，合理控制三餐，每天堅持兩個小時的跑步運動，減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住才能夠達(dá)到理想效果。
      

      病情分析：
      判斷標(biāo)準(zhǔn)體重用BMI指數(shù)，用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您告知您的身高數(shù)，通過計算得知您的BMI指數(shù)，來告知您體重標(biāo)準(zhǔn)，如果體重超重需要減肥，聯(lián)系您合理飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，主食多樣化，建議食用飽腹感強(qiáng)的麥片等，同時配合有氧運動，如游泳，慢跑等。
      

      病情分析：
      肥胖也要結(jié)合身高的，這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持
      
      以上是對“120斤以上130斤以下算胖嗎怎么減肥我想減叟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！