健身房剛出來，昨天的運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      嗯，按摩是最好的快速緩解肌肉酸痛的方法，可以使乳酸堆積得以排除。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)后酸痛，肌肉酸痛是乳酸堆積造成的。運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以后多按摩一下就好了。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況主要是考慮運(yùn)動(dòng)后肌肉疼痛的表現(xiàn)，多見于激烈運(yùn)動(dòng)，肌肉產(chǎn)生乳酸堆積有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)均衡，多喝水，不要吃辛辣刺激食物，適當(dāng)休息，癥狀明顯的話，可以先服用芬必得，祝你健康