我今年16做鍛煉肌肉的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響發(fā)育和長高嗎

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，您這個(gè)首先需要考慮的就是個(gè)人生理性因素的！
      指導(dǎo)意見：
      我們臨床首先需要考慮的就是需要充足的睡眠的，還有就是運(yùn)動(dòng)鍛煉有利于增高的！
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)問題首先需要考慮的就是個(gè)人生理性因素的，適量運(yùn)動(dòng)不會(huì)影響長高,反而會(huì)有助于長高,
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果你想長高首先要注意休息其次是營養(yǎng)要充足均衡然后是適度的鍛煉，需要多做些跳躍性的鍛煉，比如打籃球，跳高等！同時(shí)均衡的營養(yǎng)也非常重要！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，青春期練肌肉會(huì)不會(huì)影響長個(gè)，這里有一個(gè)負(fù)荷和年齡的問題。在15、6歲之前建議做徒手鍛煉動(dòng)作，
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：15、6之后再做適度的負(fù)重訓(xùn)練（不超過體重的一半）。11到14歲是人體身高生長的突增期，來自縱向的壓力可以促進(jìn)骨骼的生長，但是壓力過大反而會(huì)影響骨骼生長發(fā)育。
      
      以上是對“我今年16做鍛煉肌肉的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響發(fā)育和長高嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不會(huì)，運(yùn)動(dòng)是有利于長高的，尤其是跳躍性的運(yùn)動(dòng)，比如跳高、跳遠(yuǎn)、跑步
      指導(dǎo)意見：
      飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜