就是這些天晚上一直睡不著

      病情分析：
      你好，對(duì)于您這些天晚上一直睡不著，每次都是要到2點(diǎn)或3點(diǎn)的時(shí)候才能睡著，可以吃點(diǎn)藥調(diào)節(jié)一下。
      指導(dǎo)意見：
      可以吃佐匹克隆片，睡前服用，白天就不要睡，多參與體育鍛煉，睡前泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶，保持思想放松
      

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該屬于一種失眠的狀態(tài)，入睡比較晚，睡的也不踏實(shí)
      指導(dǎo)意見：
      可以到醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)鍛煉，睡覺前可以聽聽輕松的音樂，晚餐不宜吃得過飽
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況分析，失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用甜夢(mèng)口服液對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“就是這些天晚上一直睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！