健康咨詢描述: 我己經(jīng)上初一同學(xué)都比我高很多,有什么比較好的方法長高?
病情分析:
您好,根據(jù)敘述建議您增加戶外運動如慢跑,游泳,籃球等及保證足夠的睡眠時間都是有利于長高的。
指導(dǎo)意見:
建議每天夜間10點入睡,6點起床是比較理想的,多食用牛羊肉,枸杞等補腎的食物,多食用新鮮的水果和蔬菜,避免勞累及情緒不佳。
今年12歲,才140,有什么快一點方法
病情分析:
身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。
指導(dǎo)意見:
發(fā)育期間,可以多喝一點牛奶和豆?jié){,此外也可以經(jīng)常參加體育鍛煉,特別是打籃球能幫助長高,自然拉伸脊柱,適量運動可改善骨骼的血液供應(yīng),增加骨密度。
病情分析:
你好,身高的多少和遺傳等因素有很大關(guān)系的,比如,父母的身高等,
指導(dǎo)意見:
建議你可以去醫(yī)院就診檢查一下,你的年齡還小還是可以繼續(xù)發(fā)育的,建議你可以多運動,多補充鈣質(zhì),這樣對你比較好的
以上是對“我己經(jīng)上初一同學(xué)都比我高很多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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