經(jīng)常失眠該怎么辦 最近不知道怎么回事

      經(jīng)常失眠的，這種情況就需要用一些中藥來(lái)調(diào)理一下西藥這個(gè)都是有依賴性的，所以這種情況您可以吃些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的，然后吃柏子養(yǎng)心丸和朱砂安神丸朱砂安神丸這些中成藥。
      

      您好，如果經(jīng)常失眠的話，建議做如下調(diào)整，晚上不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不能考慮太多問(wèn)題，睡前可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠，也可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理。
      

      病情分析：
      失眠可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無(wú)規(guī)律，精神緊張等有關(guān)系的，注意適當(dāng)鍛煉，情緒放松，看看是否有好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嚴(yán)重時(shí)可以用舒樂(lè)安定口服幫助睡眠，但不能長(zhǎng)期用的，以免引起依賴性或是用藥效果不好，主要是靠自我調(diào)理，檢查是否缺鈣。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠該怎么辦 最近不知道怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況經(jīng)常失眠考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.