感到一天沒有精神，睡眠也不好

      病情分析：
      你好,根據(jù)你的描述,建議你多運動,飲食清淡,多喝白開水,可以在菜中加些醋或是吃飯時喝些酸梅湯之類的,飯后可以吃些山楂利于消化!不要熬夜,保證充足的睡眠,這樣第二天才會精神好
      指導(dǎo)意見：
      另外,多與人溝通交流,心情舒暢也有利于保持一個清醒的頭腦,以上建議希望對你有所幫助,祝你健康

      病情分析：
      你好，請問你這種情況有多久了？有明確的原因和誘因嗎？平時精神壓力大嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，請問您以前有什么疾病嗎？建議您盡快到醫(yī)院檢查一下，明確病情，平時注意飲食均衡，增加營養(yǎng)，避免勞累。