差不多有三四個(gè)月了，睡眠質(zhì)量不是很高

      你現(xiàn)在是學(xué)生還是工作？建議規(guī)律作息，避免勞累熬夜，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，和同學(xué)家人多溝通，排解壓力，自我調(diào)節(jié)不能改善，建議到醫(yī)院配合促進(jìn)睡眠藥物，睡前一粒，改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，腎虛引起的癥狀的，
      指導(dǎo)意見：
      可以服用谷維素，刺五加，安神補(bǔ)腦治療試試，避免勞累情緒激動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查看看

      病情分析：
      你好，你所說(shuō)的情況，往往是有神經(jīng)衰弱的疾病引起的這種現(xiàn)象的。這是常見的問題。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況往往是可以配合調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物的治療。以及可以配合針灸的治療改善。以及建議做好心理調(diào)養(yǎng)。避免壓力過(guò)大。避免疲勞。
      
      以上是對(duì)“差不多有三四個(gè)月了，睡眠質(zhì)量不是很高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！