腿粗想減肥不知道如何減肥臉上有肉

      減肥的話一定要注意，要注意，要合理的減肥，合理的搭配飲食，保障日常的能量，需要增加運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)的方式來燃燒脂肪，減少卡路里的攝入，保證身體的健康
      

      病情分析：
      我認(rèn)為這種想法是完全可以實(shí)現(xiàn)的。但是需要有一定的毅力。只有堅(jiān)持才能成功。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你控制飲食，多吃富含粗娘和蔬菜的食物，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能小于兩小時(shí)，
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體身高是多少，體重是多少？平時(shí)的飲食生活習(xí)慣怎么樣，有沒有不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣？
      指導(dǎo)意見：
      那您目前的具體情況建議平時(shí)注意多鍛煉多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做跑步跳繩游泳的情況，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通暢，這些都是對(duì)你減肥有好處的
      
      以上是對(duì)“腿粗想減肥不知道如何減肥臉上有肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！