一到晚上很困很想睡覺可是卻總是睡不著

      病情分析：
      根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠的情況考慮是精神壓力過大或者是氣血虧虛造成的
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)身體出現(xiàn)失眠癥狀，及時通過補(bǔ)益氣血活血化瘀鎮(zhèn)靜安神的藥物調(diào)理治療。均衡飲食
      

      病情分析：
      你上面提供的情況。所以睡眠障礙。不知道，從什么時候開始的？
      指導(dǎo)意見：
      給你一個建議，進(jìn)行睡眠管理。晚上不困不睡覺？早上一醒就起來。起來以后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。持續(xù)一段時間。你的睡眠就會調(diào)整過來。
      

      病情分析：
      可能自己心思太多了，建議睡覺前一兩個小時多運動一下，或者看書
      指導(dǎo)意見：
      睡覺前喝點牛奶，平時保持好的生活規(guī)律，好的心情很重要，開心點，不要去想太多
      
      以上是對“一到晚上很困很想睡覺可是卻總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！