想睡，睡不夠，睡不著因?yàn)樯蠈W(xué)

女 | 14歲 2017-06-17 09:09:23 3人回復(fù) 來自無錫市

健康咨詢描述：想睡，睡不夠，睡不著因?yàn)樯蠈W(xué)，晚上都是10點(diǎn)多睡，早上5點(diǎn)半多起床。可是上學(xué)時(shí)就得有時(shí)候還是很困。放假了，晚上不過十二點(diǎn)就會(huì)困，也不知道為什么，總是睡那么幾個(gè)小時(shí)，到早上六點(diǎn)多七點(diǎn)多就會(huì)醒。醒了之后眼睛很疼，想繼續(xù)睡，但是怎么也睡不著。還有就是我對(duì)手機(jī)很著迷，每天早上醒來都會(huì)忍不住想玩手機(jī)。睡前也會(huì)玩手機(jī)，這有關(guān)系嗎？

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2020-08-01 14:31:26 我要投訴

建議您平時(shí)還是要注意控制一下自己的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，要保證睡眠作息規(guī)律。每天晚上10點(diǎn)之前盡量的要進(jìn)入睡眠，不要太晚睡，睡得太晚會(huì)影響第2天的精神狀態(tài)。

程珊珊磊口鄉(xiāng)衛(wèi)生院護(hù)師擅長(zhǎng): 支氣管炎，上呼吸道感染，慢性咽炎幫助網(wǎng)友：2574

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2017-06-17 10:43:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，您可能是由于在學(xué)校養(yǎng)成的習(xí)慣引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，您現(xiàn)在年紀(jì)還小，建議您平時(shí)最好少玩一會(huì)手機(jī)，祝您身體健康，生活愉快。

李媛媛洛陽(yáng)市第五人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠，抑郁，躁狂，精神分裂癥等幫助網(wǎng)友：9711稱贊：2

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2017-06-17 11:17:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)期玩手機(jī)會(huì)影響人的眼睛，大腦，而且對(duì)人體有輻射作用，所以這跟你玩手機(jī)有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，要注意飲食均衡，增加營(yíng)養(yǎng)，避免勞累，避免精神壓力過大，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，要控制玩手機(jī)的時(shí)間。

      以上是對(duì)“想睡，睡不夠，睡不著因?yàn)樯蠈W(xué)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！