怎么減肥我是腿太胖了所有的肉都在腿上我想減一下腿上

      建議平時采取科學有效的解決辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運用來實現(xiàn)，最后每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時以上。
      

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
      指導意見：
      你好，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      

      病情分析：
      應該采用運動療法，合理控制飲食，少食用辛辣油膩食物，多進食一些蔬菜水果，禁煙酒等。
      指導意見：
      同時中醫(yī)經(jīng)絡療法對減肥也有一定的效果，建議在醫(yī)生的指導下合理的安排減肥方案。
      
      以上是對“怎么減肥我是腿太胖了所有的肉都在腿上我想減一下腿上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！