怎樣可以讓陰道更緊？ 順產(chǎn)

      病情分析：
      有時(shí)候生完孩子后陰道會(huì)有松弛現(xiàn)象，你每天做陰道收縮運(yùn)動(dòng)慢慢就恢復(fù)了
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時(shí)注意少吃辛辣食物，保持愉快心情，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w好了，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛一般是產(chǎn)后陰道纖維斷裂引起的陰道松弛。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以縮陰提肛運(yùn)動(dòng)斷裂盆底肌肉，每天一次，每次15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，
      

      建議試試鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)，經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。除了鍛煉外，也可以嘗試下縮陰產(chǎn)品，推薦用下旗曼，效果挺好的！
      
      以上是對(duì)“怎樣可以讓陰道更緊？ 順產(chǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！