心態(tài)比較悲觀，活得好累

      病情分析：
      你好從你描述來(lái)看，這種情況可能跟你生活壓力和性格有一定關(guān)系。，這是一種抑郁焦慮的表現(xiàn)。屬于抑郁狀態(tài)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)興趣愛(ài)好適當(dāng)體育鍛煉，做到身心輕松，
      

      病情分析：
      你這種情況很常見(jiàn)，很多人都會(huì)有這種情況。有些人會(huì)自己想通，思想放開(kāi)就會(huì)好了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果自己調(diào)整不好心態(tài)，可以去做一下心理咨詢，咨詢師會(huì)幫你以最快的時(shí)間解決現(xiàn)在情況。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述考慮您可能患有抑郁癥，平時(shí)精神壓力大嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您調(diào)整好自己的心態(tài)，多跟親人朋友傾訴內(nèi)心的壓力，多出去散散心?？梢匀メt(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“心態(tài)比較悲觀，活得好累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情發(fā)生，或是家人朋友對(duì)你的負(fù)性評(píng)價(jià)過(guò)多，讓你感覺(jué)心態(tài)比較悲觀，活的好累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，凡事多向積極樂(lè)觀的方面看，經(jīng)常和家庭幸福樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友溝通交流，經(jīng)常做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，給自己樹(shù)立一個(gè)人生目標(biāo)，并為之而努力。業(yè)余時(shí)間，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。