我最近晚上不管多晚躺下都要過好久才能睡著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況來看睡不著易醒，可能是有點神經(jīng)衰弱。
      指導意見：
      建議可以用酸棗仁或者是干桂圓泡水喝看看，平時注意休息，保持心情舒暢，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，平時工作生活壓力大嗎，除了睡眠質(zhì)量差，有沒有不開心，心煩，做起事沒有興趣呢？
      指導意見：
      建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，規(guī)律作息，白天不要補睡，晚間避免熬夜，吃點安神補腦液等改善睡眠。