失眠2年吧每天就是睡不好對聲音特別敏感宜被驚醒

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你失眠，睡眠表淺，屬于睡眠障礙
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)服用一點催眠藥物，如右佐匹克隆等，效果不錯，副作用較小，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用
      

      病情分析：
      你好，失眠是入睡困難，早醒，多夢，白天精力不旺盛，腦子糊涂。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你白天不要想太多晚上少玩手機，早點休息，不要刻意去想你失眠，睡不著，你可以吃點天王補心丸，谷維素，氟桂利嗪膠囊。
      

      病情分析：
      如果平時精神緊張，思慮過多，會出現(xiàn)睡眠不好，出現(xiàn)上述癥狀，可以進行自我調(diào)理即可。
      指導(dǎo)意見：
      平時放松心情，不要精神緊張，不要思慮過多，可以多聽聽音樂，放松心情，口服安神補腦液，棗仁安神膠囊治療。
      
      以上是對“失眠2年吧每天就是睡不好對聲音特別敏感宜被驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，歡迎你來咨詢，請問你要咨詢的是怎么治療失眠，對不對？
      指導(dǎo)意見：
      自我克服失眠癥的幾個方法。一、不要補覺，因為這種做法對克服失眠癥沒有任何幫助。二、不要養(yǎng)成賴床的習(xí)慣：你只有真的三、睡覺之前要使心平靜下來四、睡前不飲酒。五、睡前吃點東西：睡覺前一兩個小時吃一片面包和一個水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的東西，因為甜品容易使人緊張。六、養(yǎng)成睡前停止思考的習(xí)慣，1、放慢呼吸、想象一下你吸進的氣是如何從體內(nèi)呼出的，這一練習(xí)可以在白天做，時間長了晚上做就可以幫助你的睡眠。2、當(dāng)你想起不愉快的事情時，你要努力盡快想些輕松、愉快的事情沖淡這些不快。也可以數(shù)“一只養(yǎng)、兩只羊……”直至完全平靜