缺陽，肥胖，總感覺很累

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題描述分析你這種情況屬于脾虛氣虛的癥狀表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      下巴經(jīng)常長痘考慮你的脾胃濕熱，建議你首先要合理均衡的飲食，少吃油膩的辛辣刺激易上火的食物，多吃蔬菜水果，平時(shí)注意休息，適量運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      不知道您現(xiàn)在具體身高是多少，體重是多少？平時(shí)有沒有不良的飲食生活習(xí)慣，有沒有不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的具體情況，建議平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，比如跑步跳繩游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，少吃高熱量高脂肪食物，大便通暢，這些都是跟你減肥有好處的。