自己想忘掉一件事的時(shí)候老是有腦袋中還會(huì)以為有一件很
健康咨詢描述： 自己想忘掉一件事的時(shí)候老是有腦袋中還會(huì)以為有一件很重要的事而且這件事想起來(lái)又很可怕，然后放下去忘的時(shí)候又去琢磨那件很可怕的事，想了想那是假的。這樣我覺(jué)得很苦惱，畢竟又快期末考試了，又想好好考出一個(gè)好成績(jī)，但又因?yàn)槔鲜窍瓜攵械骄趩?，我?yīng)該怎么辦
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病情分析：
根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于最近壓力大去情緒緊張而導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，不要多想，保持好心情，輕松面對(duì)考試，以后需要你去面對(duì)的還有很多
謝謝醫(yī)生!
不客氣的，有其他疑慮可以隨時(shí)咨詢
我知道了，我會(huì)去克服的。
好的，要相信自己一定可以的
因?yàn)楹ε碌脑?，自己就?huì)去把恐懼的事情去驗(yàn)證，驗(yàn)證結(jié)果都和自己瞎想相反，發(fā)現(xiàn)自己瞎想的都是假的，可是那只有那一下會(huì)覺(jué)得心情輕松了許多，可是越到后面越會(huì)去質(zhì)疑這些驗(yàn)證的結(jié)果，越會(huì)害怕，就一直會(huì)把那些最可靠的結(jié)果去起疑心，感覺(jué)自己克服不了，只要一瞎想到，就會(huì)忍住不去想，可是過(guò)了一兩分鐘自己又會(huì)害怕起來(lái)，覺(jué)得每一分鐘都很難熬。不知道以后該怎么辦，我想盡力去克服，但腦袋里又會(huì)想，想得自己又會(huì)忍不住去洗清頭腦，因?yàn)槲覍?shí)在太害怕自己想的那些事發(fā)生了。我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦。
你還小呀，應(yīng)該沒(méi)有太多需要疑慮的，不要想太多，目前你的年紀(jì)正是快樂(lè)的時(shí)候，應(yīng)該無(wú)憂無(wú)慮的
我覺(jué)得我之所以有這么多疑慮，就是因?yàn)樽约禾貏e愛(ài)胡思亂想造成的，而且不管想什么都是老往壞處想，才弄成現(xiàn)在這樣，醫(yī)生，我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦？
你現(xiàn)在應(yīng)該改一改了，這樣對(duì)身體也是不好的
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病情分析：
是因?yàn)槟愕乃枷氡容^復(fù)雜，想事情太多，導(dǎo)致你大腦中得不到休息。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你要學(xué)會(huì)取舍，要忘記的事情就要把它忘掉，睡覺(jué)前要放松心情，可以喝一杯牛奶。
我覺(jué)得我每次想出來(lái)的事，都是假的，況且都是會(huì)讓自己恐懼的，都是胡思亂想出來(lái)的假的事情，可為什么自己心里還是會(huì)忍不住去想呢，自己很想去克服，可是會(huì)被這種瞎想的恐懼而害怕。
你應(yīng)該要放松大腦，很多都是假的東西，那就沒(méi)必要糾結(jié)，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)忘掉，比如看些自己喜歡的東西。
不去想我試過(guò)，但是只能堅(jiān)持半天，特克服不了很久。我知道是假的，但是自己腦袋里面還會(huì)不自主的去進(jìn)一步瞎想，因?yàn)槭俏冶容^害怕的事，所以就會(huì)繼續(xù)把他想清楚來(lái)，到了最后自己又會(huì)特別迷惘，不知道怎么辦才好。
在你碰到一些事情，想不明白的時(shí)候，你可以和父母，老師或者朋友交流，讓他們告訴你怎么做，指引你就不會(huì)迷茫。
因?yàn)楹ε碌脑?，自己就?huì)去把恐懼的事情去驗(yàn)證，驗(yàn)證結(jié)果都和自己瞎想相反，發(fā)現(xiàn)自己瞎想的都是假的，可是那只有那一下會(huì)覺(jué)得心情輕松了許多，可是越到后面越會(huì)去質(zhì)疑這些驗(yàn)證的結(jié)果，越會(huì)害怕，就一直會(huì)把那些最可靠的結(jié)果去起疑心，感覺(jué)自己克服不了，只要一瞎想到，就會(huì)忍住不去想，可是過(guò)了一兩分鐘自己又會(huì)害怕起來(lái)，覺(jué)得每一分鐘都很難熬。不知道以后該怎么辦，我想盡力去克服，但腦袋里又會(huì)想，想得自己又會(huì)忍不住去洗清頭腦，因?yàn)槲覍?shí)在太害怕自己想的那些事發(fā)生了。我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦。
你遇到事情或者碰到困難的時(shí)候，你想不清楚，可以跟家人和朋友分享，讓他們幫你出主意。
那服用谷維素會(huì)起效嗎
這個(gè)藥可以的，會(huì)有作用。
如果按我這個(gè)年齡來(lái)服用，會(huì)有什么副作有嗎
你不要服用長(zhǎng)的時(shí)間，是不要緊的。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，這種情況大多是因?yàn)樾睦韷毫μ笏鸬淖灾魃窠?jīng)功能紊亂神經(jīng)敏感，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你平常心面對(duì)生活中的瑣碎問(wèn)題，合理安排日常學(xué)習(xí)，每天定個(gè)小目標(biāo)，去積極的完成它，不要去想其他的事情，早睡早起，保證充足的睡眠，不要熬夜，
以上是對(duì)“自己想忘掉一件事的時(shí)候老是有腦袋中還會(huì)以為有一件很”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生，我可以問(wèn)您一下嗎，我覺(jué)得這些事都是自己胡思亂想和疑心重所引起得，怎么樣才可以克服瞎想呢？
及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，感覺(jué)有瞎想的時(shí)候及時(shí)把自己的注意力收回來(lái)，專(zhuān)注去做某些事情，
因?yàn)楹ε碌脑?，自己就?huì)去把恐懼的事情去驗(yàn)證，驗(yàn)證結(jié)果都和自己瞎想相反，發(fā)現(xiàn)自己瞎想的都是假的，可是那只有那一下會(huì)覺(jué)得心情輕松了許多，可是越到后面越會(huì)去質(zhì)疑這些驗(yàn)證的結(jié)果，越會(huì)害怕，就一直會(huì)把那些最可靠的結(jié)果去起疑心，感覺(jué)自己克服不了，只要一瞎想到，就會(huì)忍住不去想，可是過(guò)了一兩分鐘自己又會(huì)害怕起來(lái)，覺(jué)得每一分鐘都很難熬。不知道以后該怎么辦，我想盡力去克服，但腦袋里又會(huì)想，想得自己又會(huì)忍不住去洗清頭腦，因?yàn)槲覍?shí)在太害怕自己想的那些事發(fā)生了。我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦。
我建議你平時(shí)多和家人待在一起，這樣有安全感，適當(dāng)?shù)呐惆橐财鸬胶芎玫淖饔茫嗫匆恍┣啻簞?lì)志書(shū)籍，不要去聽(tīng)鬼怪故事，服用谷維素調(diào)理紊亂的植物神經(jīng)功能，白天多做戶外運(yùn)動(dòng)，增加抵抗力，這樣可以衰減神經(jīng)衰弱
醫(yī)生，如果胡思亂想應(yīng)該怎么辦，應(yīng)該怎么克服？
你神經(jīng)衰弱引起的所以保證充足的睡眠就可以集中精力
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