我今年十八了我想減肥是早上跑步有效還是晚上跑步有效
女 | 18歲 2017-06-01 17:45:03
1人回復(fù)
來(lái)自菏澤市
健康咨詢描述： 我今年十八了我想減肥是早上跑步有效還是晚上跑步有效
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2022-11-18 11:47:42 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，通過(guò)跑步減肥一般情況下都是安排在早上跑步，這樣有利于鍛煉神經(jīng)，興奮促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥的效果。同時(shí)在早上跑步，空氣比較新鮮。因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候呼吸深度比較大，所以容易吸入新鮮的空氣不影響呼吸系統(tǒng)的健康。最好的減肥辦法就是運(yùn)動(dòng)，祝您減肥成功。
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