我想跑步減肥，現(xiàn)在70公斤

      病情分析：
      您好：通過你敘述的情況，減肥有兩種方法，一是考慮體育鍛煉。二是控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你每天可以鍛煉一小時(shí)，每次不低于6公里。另外要控制油膩食物，如肉制品、油炸食物、零食。生活要有規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，從您的身高來分析，您的標(biāo)準(zhǔn)體重公斤數(shù)為67公斤左右。
      指導(dǎo)意見：
      如果減掉20斤，其實(shí)是不利于身體健康的，平時(shí)注意均衡飲食，適當(dāng)鍛煉身體就好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的資料，你想跑步減肥，這是一個(gè)健康的減肥方式。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)少吃油膩的東西，每天堅(jiān)持跑步50分鐘以上就可以瘦下來，不過這是一個(gè)持之以恒的過程。
      
      以上是對“我想跑步減肥，現(xiàn)在70公斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！