我想減肥，身高1.57體重70公斤，健康

      病情分析：
      減肥常用的方法是合理的鍛煉結(jié)合飲食上調(diào)整，是需要過程的，節(jié)食和減肥藥物對身體的健康不利，應(yīng)該避免、。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)自己身體的實際情況進行合理地鍛煉，適量進行，長期堅持，同時合理飲食，營養(yǎng)均衡，避免高熱量高脂肪食物的不當攝入，調(diào)整好心態(tài)，逐漸地改善減輕體重并保持健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，比較健康的減肥方法是適當節(jié)食及運動哦。
      指導(dǎo)意見：
      這種方法貴在長期堅持下去，你有毅力的話定能瘦身成功的哦。祝你身體健康。