我媽給我吃了茸快速發(fā)胖怎么辦

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，建議采用科學(xué)安全的方式減肥。適量的控制飲食和體育運動二者相結(jié)合。在控制飲食的同時，要保證營養(yǎng)均衡，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，避免吃膨化食品。每天堅持運動鍛煉，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好,要減肥要堅持才行：飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶，午飯和晚飯盡量以水果蔬菜為主，比如西紅柿，黃瓜，菠菜都比較有效，如何感覺饑餓可以喝些粥，盡可能的不吃肉和主食，
      指導(dǎo)意見：
      運動方面可以經(jīng)常跑步，跳繩或者游泳等，有條件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平時還可以喝一些減肥茶。總之要自已多調(diào)節(jié)就行了。[收起]
      

      病情分析：
      你好，你的情況現(xiàn)在是出現(xiàn)了肥胖，現(xiàn)在是必須要進(jìn)行減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥沒有秘密沒有訣竅，只有一條就是管住嘴邁開腿，平時要要控制飲食的量，避免高營養(yǎng)的食物同時要多運動多鍛煉。
      
      以上是對“我媽給我吃了茸快速發(fā)胖怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你還在生長發(fā)育階段，如果體型偏瘦的話，不可以吃一些保健品來促使身體發(fā)育，只要平時健康飲食，不要挑食，積極的參加學(xué)校的體育鍛煉，這樣對身體是有好處的，保健品代替不了食品，而且都有一定的副作用。