最近經(jīng)常早上3、4點(diǎn)就醒了

      病情分析：
      這種情況可能是神經(jīng)衰弱引起的，可以服用安神補(bǔ)腦液或者安神膠囊調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      精神因素也很重要，飲食上忌食辛辣刺激性食物，多注意休息，不要熬夜，這不要過(guò)度勞累
      

      病情分析：
      從中醫(yī)角度講，多考慮是心脾兩虛引起的，伴有失眠、早醒等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證分型，對(duì)癥治療，保持心情舒暢，勞逸結(jié)合，希望對(duì)您有幫助。
      

      病情分析：
      39歲男性，凌晨3、4點(diǎn)鐘就會(huì)醒來(lái)，并難以再次入睡?？紤]存在壓力大、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，引起植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你在現(xiàn)實(shí)生活中如果存在過(guò)大的壓力或者出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，需要找心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助您調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能恢復(fù)到正常，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾。夜間醒來(lái)的時(shí)候，不要多作思考，否則大腦會(huì)越來(lái)越清醒。
      
      以上是對(duì)“最近經(jīng)常早上3、4點(diǎn)就醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！