健康咨詢描述: 摔傷到左膝蓋內(nèi)測開始有3厘米左右青,拍片骨頭沒事,5月19號摔傷的,現(xiàn)在還是很痛怎么辦
你好,可能是因?yàn)楫?dāng)時外力刺激導(dǎo)致了局部的組織淤血,以及軟組織損傷出現(xiàn)的癥狀,建議,平時避免劇烈運(yùn)動,運(yùn)動前先要做熱身運(yùn)動,而且避免過度做熱敷和按摩,促進(jìn)血液循環(huán),避免久坐,抬高肢體。
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