我最近總是睡不醒，睡的再多白天也沒(méi)精神

      一旦睡眠的質(zhì)量不好，即使你睡的時(shí)間太長(zhǎng)，白天也會(huì)感覺(jué)到精神萎靡，困倦乏力。所以一定要提高睡眠的質(zhì)量，而不是睡眠的時(shí)間。首先要消除外界因素的不能影響，要減少工作的壓力，保持情緒的平穩(wěn)，飲食吃一些清淡的，適當(dāng)?shù)牡綉敉膺M(jìn)行相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，可以口服一些相關(guān)的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如：安神補(bǔ)腦液，解郁安神沖劑，棗仁安神口服液，上述的藥物可以有助于睡眠的調(diào)整，可以服用試一試。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的多夢(mèng)等癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以到醫(yī)院看中醫(yī)診斷調(diào)理治療觀察看看，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種不適的癥狀，考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)紊亂的可能性比較大，就會(huì)影響正常的睡眠質(zhì)量，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦口服液、維生素b片，谷維素片按說(shuō)明服用，注意休息，保持足夠的睡眠，避免過(guò)度的勞累，
      
      以上是對(duì)“我最近總是睡不醒，睡的再多白天也沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好依你說(shuō)的情況考慮神經(jīng)衰弱引起的，可以口服維生素B1、谷維素、安神補(bǔ)腦液調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意保持心情舒暢，適當(dāng)鍛煉身體，按時(shí)休息，不要熬夜，忌食辛辣，清淡飲食。