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最近總是感覺困,睡不醒

女 | 23歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-01-08 07:39:26 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 最近總是感覺困,睡不醒,然后就睡醒了還想睡,一睡就很長(zhǎng)時(shí)間,是因?yàn)槭裁窗?,沒有懷孕

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方偉雄
方偉雄 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 兒童多見病、常見??;生理心理發(fā)育;親子關(guān)系、婚姻家 幫助網(wǎng)友:19564稱贊:2
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2019-01-08 07:43:10 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的,睡眠其實(shí)也有注意自身去提高免疫力,但如果長(zhǎng)時(shí)間覺得困的話,這種需要白天多去運(yùn)動(dòng),提高睡眠的質(zhì)量,然后再觀察。
      

夏艷娟
夏艷娟 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2019-01-08 07:45:38 我要投訴

      你好,很高興為您服務(wù)。根據(jù)你所描述的情況,一般考慮為日常生活環(huán)境,過度勞累,睡眠不足有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,養(yǎng)成良好作息規(guī)律,適度鍛煉。
      

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