最近總是感覺睡不醒，經(jīng)常做夢

      你有可能是氣血不足的情況，還是要定時睡覺，定時起床，適當(dāng)?shù)淖鲂┯醒踹\動，增加機(jī)體的新陳代謝。你可以用阿膠十克加黃芪30克泡水喝。晚上睡前一小時喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，這樣能夠加深睡眠。
      

      做夢是深淺睡眠交替產(chǎn)生的！雖然感覺睡不醒，但睡眠質(zhì)量不高。所以多夢！睡眠是最能解除疲勞的！如果睡眠質(zhì)量不高就會產(chǎn)生困倦，勞累！所以建議睡前放松訓(xùn)練，可以按按摩泡泡腳！
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，如果沒有過度熬夜玩手機(jī)的習(xí)慣，應(yīng)該是腎虛合并微量元素及鈣劑流失的表現(xiàn)，平時一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，最好葷素搭配飲食，白天多喝水，適量運動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，多吃含有維生素和鈣劑的食物瓜果蔬菜
      
      以上是對“最近總是感覺睡不醒，經(jīng)常做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！