健康咨詢描述: 我是一名高中生,我也不知道怎么回事,從初三開始就開始胖了,現(xiàn)在個(gè)子長(zhǎng)不高,身上的肉越來越多,現(xiàn)在都有130斤了,我該怎么做?
病情分析:
根據(jù)你所描述的情況來看,就是因?yàn)椴煌祥L(zhǎng)個(gè)子,才會(huì)發(fā)胖的。
指導(dǎo)意見:
建議你少吃一點(diǎn)主食,多吃蔬菜和水果,并且要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),最好晚飯少吃,或者適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)水果。
病情分析:
可能是你沒有控制飲食,缺少體育運(yùn)動(dòng),就會(huì)導(dǎo)致身體容易長(zhǎng)肉,出現(xiàn)肥胖。
指導(dǎo)意見:
你要從飲食上進(jìn)行調(diào)理,不能吃肥甘厚膩的食物。然后要多運(yùn)動(dòng),可以跑步,打籃球,游泳等。平時(shí)有做什么運(yùn)動(dòng)嗎?
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