調(diào)理飲食可以預(yù)防脫發(fā)de嗎?

      病情分析：
      你好，心理壓力過大，睡眠質(zhì)量不好，遺傳因素等等可以導(dǎo)致脫發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      很高興為你服務(wù)，建議你每天睡前熱水泡腳，多吃黑芝麻，黑豆，核桃等等食物調(diào)理，祝你身體健康生活愉快。

      1.經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
      2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
      3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的原因之一是血液中有酸性毒素，肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
      4.頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。