我想知道哪些食物可以預(yù)防脫發(fā)?

      病情分析：
      你的情況屬于氣血虧虛血不養(yǎng)發(fā)導(dǎo)致導(dǎo)致頭發(fā)最近一段時間掉落的很是嚴(yán)重，尤其是頭頂?shù)念^發(fā)掉的最厲害，
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，注意休息不要熬夜，多吃核桃和黑色的食物

      病情分析：
      脫發(fā)從中醫(yī)來說是血虛腎虛或者內(nèi)火所致，血虛腎虛需要使用補血補腎的食物，比如：枸杞、黑豆等；內(nèi)火的話需要使用蓮藕、銀耳等，而且不能吃錯，吃錯的話脫發(fā)情況不會好轉(zhuǎn)反而可能會加重。
      指導(dǎo)意見：
      建議回答下面幾個問題以便更詳細(xì)的了解情況，準(zhǔn)確指導(dǎo)，你平時都吃些什么食物？你身高體重多少？平時幾點睡覺？大便如何？你的工作性質(zhì)？
      醫(yī)生詢問：
      以上這些問題需要了解，這樣才能給予你準(zhǔn)確的飲食方案。

      病情分析：
      掉頭發(fā)大多原因跟長期的不良生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣有關(guān)系，另外，精神壓力大、焦慮也是造成掉頭發(fā)的一大因素
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)脫發(fā)情況可及時用黑樂雅進行調(diào)理。另外，養(yǎng)成良好的作息及飲食習(xí)慣，不熬夜，多做戶外運動，緩解壓力，保持好心態(tài)很重要；多吃青菜、海帶、黑芝麻、木耳等對頭發(fā)生長有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平時多做頭部按摩，有利于頭發(fā)生長。
      以上是對“我想知道哪些食物可以預(yù)防脫發(fā)?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！