健康咨詢描述: 有助預(yù)防脫發(fā)的食物有哪些?
出現(xiàn)頭發(fā)脫落絕大多數(shù)的原因都是由于過度熬夜或者是血虛氣血不足引起的,因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余,所以平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物,就能夠預(yù)防脫發(fā)。
日常生活中有助于預(yù)防脫發(fā)的食物有很多。平時(shí)可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,主要有魚類和一些動物類的魚肉,牛肉,都可以起到護(hù)發(fā)的作用。另外可以多吃一些豆類以及豆制品.,還有豐富的蛋白質(zhì),維生素,鋅鐵等元素的食物,可促進(jìn)頭發(fā)的生長。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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